Kunsttherapie bedeutet, dass Du ganz praktisch mit unterschiedlichen Materialien und gestalterischen Techniken frei hantierst. Je nach Wahl des Materials kannst Du Unterschiedliches ausdrücken

Hilfreich ist vor allem der Prozess und weniger das Endergebnis. Im Prozess passieren Momente der Überraschung und des Staunes. Genau hier liegt das heilsame Potential bildnerischer Therapie

Kunsttherapie ist trauma-sensitiv wenn sie mit Focusing kombiniert wird. In der Focusing orientierten Kunsttherapie geht es um Gestaltungsprozesse aus der eigenen Spürsensitivität heraus. Der innerkörperliche Spürsinn (Body Sense oder Felt Sense) ist Dein Verbündeter. Er gibt die Richtung und die Intensität der kunsttherapeutischen Prozessarbeit vor

Jede Sitzung beginnt anders. Einsteigen kannst Du mit Gespräch, Atem Meditation, Focusing und spontanem Ausdruck (Materialien anfassen und ausprobieren was damit zu machen geht ...)

Auch Grounding (sich erden) und angeleitete einfache Zeichenübungen (Dynamisches Formenzeichnen, Geführtes Zeichnen) erleichtern Dir den Einstieg. Behutsame Anleitungen geben Sicherheit und befördern Deinen spontan-gestalterischen Ausdruck im weiteren Prozess

Im Bild-Dialog nimmst Du äußerlich und innerlich Kontakt mit Deiner Bild- oder Objektgestaltung auf. Du kannst Dein Werk direkt befragen, was seine Symbolik ausdrücken möchte. Antworten erhälst Du aus dem körpereigenen Wissen das in die Bildgestaltung eingeflossen ist. Es aktualisiert sich während der Bildbetrachtung neu. Die Stimmigkeit der Botschaft bemerkst Du an einer Veränderung Deines Atems (Felt Shift) und dem Gefühl der Erleichterung

Beim kunsttherapeutischen Prozess ist Dein Körper und sein Weisheitswissen wie ein ganzheitliches "Fühlorgan" aktiv mitbeteiligt ohne dass Du es bewusst bemerkst. Er fühlt und lebt die therapeutische Kunstaktivitäten die Du ausführst. Er zeigt Dir über Spontanimpulse an, über welche Sinnesmodalitäten ein stimmiger künstlerischer Ausdruck am ehesten zu realisieren geht. Du bemerkst dies über den Drang, dich nicht nur bildnerisch sondern auch über Worte, Bewegung oder Töne ausdrücken zu wollen. Wenn das passiert, spricht man nicht länger von bildnerischer Kunsttherapie, sondern von intermodaler Kunst- und Ausdruckstherapie

Focusing orientierte Prozessarbeit in der Kunsttherapie führt meistens zu intermodalem Selbstausdruck. Der Zuwachs an künstlerischen Ausdrucksmöglichkeiten befördert wiederum den therapeutischen Heilungsprozess. Du erlebst eine vermehrte Ausdrucksfreude und einen Zuwachs an Lebendigkeit  

Bei all dem erhälst Du professionelle Anleitung und Unterstützung. Für Kunsttherpie, ganz gleich ob bildnerisch oder intermodal, brauchst Du keine Vorerfahrung oder kreativ-künstlerische Begabung