Kunsttherapie ist trauma-sensitiv, besonders wenn sie mit Focusing kombiniert wird. In der Focusing orientierten Kunsttherapie geht es um Gestaltungsprozesse aus der eigenen Spürsensitivität heraus. Der innerkörperliche Spürsinn (Body Sense oder Felt Sense) ist Dein Verbündeter. Er gibt die Richtung und die Intensität der kunsttherapeutischen Prozessarbeit vor

Jede Sitzung beginnt anders. Einsteigen kannst Du mit Gespräch, Atem Meditation, Focusing und spontanem Ausdruck (Materialien anfassen und ausprobieren was damit zu machen geht ...)

Auch Grounding (sich erden) und angeleitete einfache Zeichenübungen (Dynamisches Formenzeichnen, Geführtes Zeichnen) erleichtern Dir den Einstieg. Behutsame Anleitungen geben Sicherheit und befördern Deinen spontan-gestalterischen Ausdruck im weiteren Prozess

Im Bild-Dialog nimmst Du äußerlich und innerlich Kontakt mit Deiner Bild- oder Objektgestaltung auf. Du kannst Dein Werk direkt befragen, was seine Symbolik ausdrücken möchte. Antworten erhälst Du aus dem körpereigenen Wissen das in die Bildgestaltung eingeflossen ist. Es aktualisiert sich während der Bildbetrachtung neu. Die Stimmigkeit der Botschaft bemerkst Du an einer Veränderung Deines Atems (Felt Shift) und dem Gefühl der Erleichterung

Für Kunsttherpie brauchst Du keine Vorerfahrung oder kreativ-künstlerische Begabung